こんにちは、りゅうきんです。 樺沢紫苑さんの「ブレインメンタル強化大全」を読んでから、睡眠に対する意識が高まりました。私が参考になったところを紹介します。 目次 1.睡眠不足のデメリットは、 2.睡眠に悪い習慣ワースト5（寝る前「2時間」） 3.睡眠に…

愛知県田原市の伊良湖岬にやってきました。スカイブルーのいい天気です。 まずは、日出の石門を見ました。 太平洋の荒波によって侵食され、岩の中央部に穴があいています。石門ですね 続いて、伊良湖岬灯台です。 ホント絵になりますね 灯台の向こうに見える…

スターバックスで「あんバターサンド」を食べました。 価格は270円＋税です。 見たとおり、あんこたっぷりで美味しそう〜 一口食べると、パンはフランスパンかと思いきや、柔らかく食べやすい。 あんこが多く、バターの香りや味はあまり感じられず、あんぱん…

ドトールで「ミラノサンドB北海道産サーモンとエビのバジルソース」食べてみました。 価格は単品456円（イートイン）です。 コーヒーセットで630円（イートイン）でした。 フランスパンに生サーモンとエビがはさんであり贅沢 生サーモンは塩気があり、それを…

前回に続いて、秋限定ドーナツ 「モチムチ ほくほくあずきミルク」 価格は270円＋税です。 もちもち生地の上にミルククリーム、あずきがのっています。 あずきということで、少しあっさりした甘さです。ショーケースのところには、敬老の日のギフトへって書…

初めて「クリスピークリームドーナツ」を食べました。 オシャレな店内には色とりどりのドーナツがあり華やか〜 ブリュレグレーズド レモン バター 価格は259円＋税 クリスピークリームドーナツの旗が立ち1番シンプルに見えます。 一口、外側の砂糖のコーティ…

大、大、大ベストセラーの「嫌われる勇気」を読んでの感想です。アドラー心理学の考えが、対話形式で表現されていてわかりやすいです。 引用元 webページ 私はこの本を何度か読みましたが、読む度に新しい気づきがあります。その中で好きな一文を紹介します…

ミスドで秋限定の「さつまいもド スイートポテト」を食べました。 さつまいも感のあるパッケージから覗くドーナツは、まさにかわいいさつまいも，おいしそ～ 価格は140円（税抜）です。 小ぶりのドーナツを一口、う〜んまさにこれは、スイートポテトだ！ し…

三重県鳥羽市の鳥羽水族館に家族と行ってきました。飼育種類数日本一、日本で唯一ジュゴンに会える水族館です。 今日は人も、まあまあ居ましたが、2年前に行った時より、少なかったです。 毎年この時期は、1年にいっぺんの家族旅行の時期なんですが、コロナ…

ミスドで、ハロウィンパッケージの「ふわふわミイラ」を食べました。 かわいい顔してますよね 価格は150円（税別）です。 取り出し瞬間から、ストロベリーのいい香りがします。 イースト系の生地にストロベリーチョコが塗ってあります。 ストロベリーチョコ…

あんことおもちの「月見パイ」を食べました。価格は150円（税込）です。 見ての通り、きつね色に揚がっていて美味しそうです。 ひとくち食べてみると、サクサクです。 パイは少し塩気があり、あんこの甘みをいっそう引き立てます。 なんと言ってもパイ生地に…

くら寿司で、「句の極み、超とろづくしフェア」がおこなわれていました。 その中の「特大切り！とろける生サーモン」と「とろとろマウンテン」を食べました。 引用元 くら寿司ホームページ 特大切り！とろける生サーモン」は脂ののった溶けそうなサーモンで…

洋菓子店「キルフェボン」の「赤いフルーツタルト」を食べました。 価格は690円（税別）です。 6種類のベリーをのせた美しいタルトです。 いちご、ブルーベリー、ラズベリー、カランツ、ブラックベリー、クランベリー、 全体的に酸味が強く、「いちごタルト…

洋菓子店「キルフェボン」の、「季節のフルーツタルト〜秋バージョン〜」を食べてみました。 価格は820円です。 秋のフルーツを使った華やかタルトです。 イチジク、シャインマスカット、柿、バナナ、いちご、ブルーベリーなど色とりどりのフルーツです。 フ…

洋菓子店「キルフェボン」の「いちごのタルト」を食べました。見た通りぎっしりの果肉がしっかりしたいちごです。 価格は880円（税別）です。 このいちごは酸味が強いです。 その下はカスタードクリームになっています。 いちごの酸味が強い分カスタードクリ…

洋菓子店「キルフェボン」の、みずみずしいシャインマスカットが沢山のったタルトです。 価格は800円（税別）です。 シャインマスカットは甘過ぎず、上品な甘さです。 シャインマスカットの下は生クリームとカスタードクリームです。 そして1番下がタルト生…

洋麺屋 五右衛門で秋のおすすめ「伊達鶏と秋のきのこポルチーニクリームソース」を食べてみました。 価格は、1280円（税別）です。 きのこ風味がとても良かったです。 黒コショウがアクセントになり、クリームソースといい相性でした よかったら、五右衛門で…

本日、洋麺屋 五右衛門で、季節のおすすめスパゲティ「白神あわび茸ステーキと帆立といくらのペペロンチーノ」を食べてみました。 価格は1280円（税別）です。 白神あわび茸ステーキは、ステーキ風味の茸で、味がしっかり染み込んでいました。 帆立は歯ごた…

ミスタードーナツでハロウィンパッケージの「ふわっとおばけ」を食べました。 この顔がなんと言えず、いいですよね 値段は税込165円 フレンチクルーラーに生クリームとその上にホワイトチョコレートが塗ってある形です。 このホワイトチョコレートは、ブルボ…

世界一ワクワクするリーダーの教科書 [ 大嶋 啓介 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る 前回の「世界一ワクワクするリーダーの教科書」大嶋啓介著(きずな出版)より 石見智翠館高校の甲子園予選の決勝戦での奇跡です。 決勝戦の相手は、甲子園常連校の開星高校。 …